Fit & Fun en op en top Vrouwelijk
*
Dansen voor jonge (16+) vrouwen
~ wil jij schitteren als een echte danseres uit 1001 nacht? ~
Dans is hartstikke 'hip' geworden door programma's als 'So you think you can dance' en 'Dance, Dance,Dance!' En dat is prachtig, want met dansen kun je niet jong genoeg beginnen! Het aanbod is groot, maar voor meisjes, jeugd en jong volwassenen is er, naast ballet, weinig aanbod voor vrouwen die op een heel zachte en vrouwelijke manier willen bewegen en daarbij ook lichamelijk fit willen worden en/of blijven.
Oriëntaalse dans heeft nog niet de aandacht die deze dansvorm verdient, want (mits goed onderwezen) is het een dansvorm die helemaal is ingesteld op het vrouwelijke lichaam en die naast het goed leren kennen van je lichaam en het gebruik van je spieren, zo intensief en inspannend kan zijn als jij zelf wilt.
LESSEN:
De lessen voor de jeugd/jong volwassenen houden in:
-ze duren 1 uur
-ze zijn wekelijks (donderdagavond 20.00 - 21.00 uur)
-er wordt niet diep ingegaan op achtergronden, maar wel kort per dansstijl uitgelegd
-er worden choreografieën gedanst/aangeleerd, met als doel daarmee op te treden
Het is een basis Oriëntaalse dansles, met warming-up en technische basiskennis van de dans.
~laat je verleiden door de sensuele muziek~
Beginnersgroep:
De Oriëntaalse dans is een zachte vrouwelijke dansvorm en daardoor geschikt voor elke vrouw, van jong tot oud en voor elk lichaamstype. Ook voorkennis of danservaring is niet nodig, het is namelijk zo enorm anders dan de meeste dansstijlen, dat iedereen bij het begin moet beginnen!
Cursusdata/tijden:
Aanmelding is uitsluitend mogelijk voor een half of een heel jaar (met uitzondering van de schoolvakanties). Voordien kun je een introductieles of korte cursus volgen, om te kijken of het iets voor je is. Een exact schema van de lessen (data) én een overzicht van de kosten wordt uitgedeeld tijdens de 1ste introductieles: mail me voor de data! De lesdag is de donderdagavond, tussen 20.00 - 21.00 uur.
Introductie Lessen!!
De Introductiecursus houdt in: je volgt een of meer lessen, om te bekijken of Oriëntaalse dans iets voor je is. De cursus vindt plaats bij voldoende aanmeldingen (mail me voor nieuwe data) Plaats: Mechelen Zuid-Limburg. De kosten hiervoor zijn contant te voldoen bij de eerste les. LET OP: De informatie over data en kosten die onder de button 'Les Informatie' in het menu staan vermeld op deze website, is niet op deze lessen van toepassing!
~leer je heupen als een slang te laten bewegen~
Outfit e.d.:
Er wordt van je verwacht dat je -als je zeker weet dat dit de dansvorm voor jou is en je je hebt aangemeld voor de reguliere lessen- een aantal zaken aanschaft, zoals dansoutfits en attributen (sluier, stok, Isis-wings, Khaleegyjurk, Melaya Leff doek, etc.), omdat deze attributen horen bij bepaalde dansstijlen binnen de Oriëntaalse dans en dus zonder niet aan te leren zijn. Voor optredens zijn ook een aantal zaken/ outfits benodigd, die de dansschool zal aanschaffen en jij dan tegen een gereduceerd tarief kunt overnemen.
Om te beginnen (en voor de Introductie cursus) hebt je nodig: een top en een legging of yoga pants/ dance pants, leren dansschoentjes/ balletschoentjes (let op: geen zwarte zool!) en een heupsjaal. (Oefen-)heupsjaals zijn via de dansschool verkrijgbaar, tegen een sterk gereduceerd tarief!
~samen met vriendinnen dansen en optreden, is het allerleukste dat er is~
Meldt je NU aan voor de Introductie Cursus! (silverlining@ziggo.nl).
Meer informatie over Oriëntaalse dans:
BETER IN BALANS, DE VOORDELEN VAN (ORIËNTAALSE) DANS:
-Het beter behouden van balans en de fijne motoriek wordt door de bewegingen en oefeningen bevorderd, hetgeen meer zelfvertrouwen tot gevolg kan hebben.
-De spieren krijgen een goede work-out, terwijl je luistert naar prachtige mystieke muziek en plezier hebt met elkaar: veel beter vol te houden dan die oefeningen in je eentje thuis!
-Je ontwikkelt of behoudt een goede houding die ook in het dagelijks leven van voordeel is.
-Door de onafhankelijk van elkaar bewegende lichaamsdelen ('isoleren'), typisch voor de Oriëntaalse dans, leer je jouw lichaam beter kennen en worden ook spiergroepen aangesproken die je wellicht in het dagelijkse leven wat minder inzet. Je leert bewegingen niet alleen met je lichaam te volgen, maar ze ook in je lichaam te voelen.
-De licht sensuele bewegingen die met oeroude rituelen te maken hebben, geven je een goed gevoel over jezelf en jouw lichaam, je leert nog meer van jezelf te houden en te waarderen. Daarnaast is dansen de oudste vorm van non-verbale communicatie en appelleert het aan ons oer gevoel.
-Door dans ontspan en ont-stress je, in deze tijd geen overbodige luxe, zeker gezien alle verwachtingen die er aan vrouwen worden gesteld. Het is een creatieve uitlaatklep. Je bent even weg van thuis en alle beslommeringen. Tijd voor jezelf is belangrijk!
-Deze dansvorm is ook uitermate geschikt voor mensen met milde blessures.. Lage rugpijn kan er enorm door verbeteren en door de goede houding en de oefeningen worden stijve gewrichten soepeler.
-en dan verbrandt je ook nog eens ongemerkt calorieën.. wat wilt je nog meer? ;-)
Deze danslessen zijn geschikt voor vrouwen van alle leeftijden (18+) en lichaamstypen. Voor deze dans ben je nooit te dun, te dik, te klein, te lang, te stijf, te soepel, te onervaren, of te oud!
Er is maar een ‘must’: je moet zin hebben om plezier te beleven..!
Maar wat is nu eigenlijk Oriëntaalse Dans?
Die vraag is helemaal niet zo duidelijk te beantwoorden. Oriëntaalse dans (of 'buikdans' in de volksmond), is sinds lange tijd onderhevig aan invloeden van over de hele wereld, maar meestal wordt de periode rond 1930-1940 bedoeld en de dansvorm die Egyptische en Turkse danseressen toen in films en musicals lieten zien, tijdens de hoogtijdagen van de Egyptische filmindustrie. Namen als Samia Gamal en Tahiya Karioka klinken nog steeds door in de dans scène van vandaag.
Er wordt echter algemeen verondersteld dat buikdans een heel oude tribale dansvorm is (genaamd Raqs Beledi/ Raks Baladi = volksdans), die, onder anderen, terug te herleiden valt naar de dans van priesteressen en/of tempel- danseressen uit India, die er in grote verfijning mythologische verhalen mee uitbeeldden. Deze Indiase dansvorm is wél uitgebreid beschreven en is tenminste 3000 jaar oud. Met dansende bewegingen van de buik zou de Indiase vruchtbaarheidsgodin Sarasvati bijvoorbeeld de beweging van planeten en sterren aangeven. Maar nomadenstammen (met name uit (Noord) Afrika) kenden ook al heel vroeg rituele dansen en zij hebben zich gedurende duizenden jaren verspreid over een groot gebied en zijn -door de verwoestijning van de Sahara- ook in Egypte terecht gekomen.
Vanuit India, het Perzische Rijk en Egypte (Noord-Afrika) zou de dans via 'zigeuners' meegebracht zijn naar het Westen, waar er allerlei elementen aan de dans én kostuums zijn toegevoegd en zijn de dansers met hun bewegingen (vrijwillig, of vanwege oorlogen en het ontstaan van nieuwe rijken) en hun muziek, verder de wereld rond getrokken (waar vervolgens bijvoorbeeld ook de Flamenco uit is voortgekomen), zodat de buikdans geworden is zoals we haar nu kennen: een verzameling van bewegingen uit verschillende landen en culturen..
En die ontwikkeling gaat door.. Zo is in de Napoleontische tijd de Perzische dans erg beïnvloed door het westerse klassieke ballet (en via versa). Redelijk recent (jaren ' 60) zijn er in de Verenigde Staten nog de nodige 'bling' en show elementen toegevoegd aan de Oriëntaalse dans en kwam dit vervolgens weer tot ons via Hollywood. En heel recent zijn o.a. ballet invloeden in de Oriëntaalse dans te herkennen, en zelfs street dance én theaterdans.
eigenlijk geen podiumdans
Wat Oriëntaalse dans onderscheid van andere danssoorten, is dat deze dansvorm in principe niet bedoeld is als podium/theaterdans. Het is een danssoort die tijdens feesten wordt beoefend, soms door iedereen die aanwezig is, soms door een danseres die hiervoor ingehuurd is en vaak door beiden. Omdat het geen podiumdans is, worden er van oudsher ook geen choreografieën gemaakt, men danst hoofdzakelijk op de plek en improviseert. Feitelijk wordt daarbij de muziek zichtbaar gemaakt door de danseres en improviseert de muzikant vaak ook, indien er life muziek bij aanwezig is en is het dus een wisselwerking tussen muziek en dans, een dialoog. Wat betreft de Tribal Oriëntaalse dans, een moderne stroming die voortborduurt op dat verleden als volksdans, bepaalt de danseres die vooraan staat de beweging en volgt de rest. Hiervoor worden klein hoofd- en handgebaren afgesproken, zodat iedereen wel op de maat danst. Die voorste plek wordt gedurende de dans overgenomen door andere danseressen in de groep, zodat iedereen een stukje 'bepaalt', dat afhankelijk is van haar eigen voorkeur en temperament.
De improvisatie en het dansen 'op de plek' maakt de dans zeer geschikt voor entertainment in restaurants en op feesten. Je komt Oriëntaalse danseressen daarom hoofdzakelijk ook daar tegen, alhoewel recent ook hele dansshows in theaters worden getoond. Dat is dan de westerse invloed op deze danssoort.
De Oosterse muziek is feitelijk veel gecompliceerder dan westerse muziek doorgaans is, er zijn zeer veel verschillende ritmes die voor ons (gewend aan 4/4) ingewikkeld klinken. Hierdoor klinkt hij heel mystiek en ondoorgrondelijk, hetgeen bijdraagt aan de aantrekkingskracht.
Vaak is het een dans die door en voor vrouwen wordt gedanst, als een soort ritueel. Zoals bijvoorbeeld het jaarlijkse oude tribale ritueel waarbij jonge, huwbare vrouwen zich voorstellen aan de potentiële schoonmoeders, door een dans te dansen (de 'haardans' of Khaleegy) waaruit moet blijken dat zij een goede partij zijn voor hun zonen. Daarbij wordt dus veel met de haren gezwierd om te laten zien dat deze mooi, lang en gezond zijn. De vrouwen (schoonmoeder en schoondochter) bekonkelen en beklinken zo het aanstaande huwelijk, waarbij de vrouw dus feitelijk haar man kiest. Maar ook heden ten dagen in de westerse wereld dansen Oriëntaalse danseressen vaak voor elkaar tijdens zogenaamde hafla's (feesten), waarbij iedereen elkaar aanmoedigt en toejuicht, onafhankelijk van het technische niveau van de danseres.
kleding
De kleding van de danseres kan heel divers zijn, zoals het Amerikaanse 'cabaret' kostuum dat het bekendste is (met veel 'bling' en met uiteenlopende attributen gedanst, zoals een kandelaar op het hoofd, of grote 'Isis Wings'), de folkloristische (hoofdzakelijk zwarte) tribale kostuums met veel sjaals, wijde rokken en doffe munten (die aan 'Zigeunerdans' doet denken), of de lange kleurrijke jurken die het lichaam helemaal bedekken met of zonder wijde (punt) mouwen (strak om het lichaam gedragen bij de Baladi, losser bij de Khaleegy), het kittige en korte Melaya jurkje voorzien van ruches, met bijpassende grote zwarte sjaal die als omslagdoek wordt gebruikt, etcetera.
De bewegingen in de Oriëntale dans zijn ook heel specifiek: vaak worden spiergroepen of lichaamsdelen 'geïsoleerd' gebruikt, zoals bijvoorbeeld de heupen, terwijl de rest van het lichaam in dienst staat van die 'isolatie' en haar benadrukt. Het hele lichaam is dus wel degelijk betrokken bij deze 'isolaties', maar voor het oog van de leek is dat wellicht niet heel duidelijk. De bewegingen zijn vrouwelijk en rond, waardoor ze sensueel worden, dat gaat vanzelf. Dat is vaak in het begin even wennen, voor vrouwen die niet gewend zijn om hun prachtige rondingen te accentueren, maar dat went al snel en menige vrouw voelt zich dan heel vrouwelijk, mooi en haar zelfbewustzijn neemt toe.
Het is een dans waarin je erg goed je gevoel en emotie kunt leggen en waarmee je dat gevoel ook goed kunt uitdrukken. Je hebt er geen danspartner bij nodig én er bestaan geen lichamelijke voorwaarden: klein of lang, dik of dun en alles ertussen in kan deze mooie dansvorm beoefenen. Geen wonder dat steeds meer vrouwen zich aangetrokken voelen tot deze danssoort.
In de Oriëntaalse dansles bestaat er geen ideale vrouw of ideaal figuur,
of beter gezegd: elke vrouw en elk figuur is het ideale:
we vieren dat we allemaal prachtige vrouwen zijn!
Het is als een geheime wereld, waarin we onze schoonheid (her)ontdekken.
Alle rechten voorbehouden/ all rights reserved © Silver Lining Dance Rituals 2015
Aanmelden:
mail naar silverlining@ziggo.nl en meldt je nu aan!
Introductie Cursus gemist of kun je niet?
Neem dan ook contact op!
Liever op een andere dag les?
Neem dan ook contact op!
KLIK HIER:
Silver Lining Dance Rituals/ e-mail